A tecnologia, as redes sociais e a vida moderna nos trouxeram muitas facilidades, mas trouxeram também a solidão. Embora estejamos mais conectados do que nunca, muitos de nós nos sentimos mais sozinhos. Esse fenômeno acontece porque estamos esquecendo algo: as verdadeiras amizades.

De acordo com Simon Sinek, especialista em liderança e comportamento humano, a amizade é um dos ‘hack’ mais poderosos para melhorar nossa saúde mental, lidar com o estresse e até mesmo aumentar nossa longevidade. No entanto, apesar de seu impacto, poucos de nós somos ensinados a cultivar e manter amizades. Nos preocupamos em ser bons profissionais, bons pais e bons líderes, mas quantos de nós nos dedicamos a ser bons amigos?

A amizade é, antes de tudo, um ato de serviço. Sinek destaca que quando ajudamos alguém, especialmente alguém com os mesmos problemas que enfrentamos, encontramos não apenas uma solução para o outro, mas também para nós mesmos. Essa capacidade de servir e estar presente para os outros é o que realmente nos fortalece e nos conecta de maneira profunda.

Hoje, os laços são superficiais. Temos “amigos” nas redes sociais, mas deles realmente se preocupam conosco ou estão disponíveis para compartilhar momentos?

E mais surpreendente ainda é o impacto físico da amizade. Sinek menciona que, além de manter o coração e os pulmões saudáveis, as nossas coxas – sim, as coxas! – são um dos músculos mais importantes para a longevidade. Por quê? Porque elas nos mantêm em movimento, nos incentivam a visitar amigos, a nos deslocar para encontrar aqueles que amamos. A mobilidade, tanto física quanto emocional, é essencial para cultivar esses laços.

Então, para esta semana, convido você a refletir: que tipo de amigo você tem sido? E, mais importante, como você pode cultivar amizades que realmente importam?